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藻油DHA和魚油DHA有什么不同
日期: 2020-07-18 10:03:35
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孩子已經超過這個春秋還能增補DHA嗎?DHA不一樣,所帶來的作用也不一樣,有的DHA只適合0-3歲的寶寶吃,由于他的成分只添加了那一種就是DHA藻油只增補大腦發育的,DHA可以促進胎兒大腦發育,還可以促進視網膜光感細胞的成熟。


指導意見:妊婦應在吃雞蛋、魚、豆腐等食物后,服用這些營養食物,這樣吸收才充分,在孕期為了自身及胎兒的健康,要增補各種營養,妊婦3ADHA藻油只是其中的一種,為了能增補各種營養,女性要多吃各種蔬菜生果、雜糧,以及肉、蛋、魚等等,但是增補營養要公道,不是大魚大肉就可以營養充足,公道搭配膳食,科學增補才是樞紐。


DHA


增補DHA在飲食上要留意那些?魚油類DHA制品中,DHA是以脂肪的形式存在的,吃后在十二指腸內要靠膽汁的匡助才能被吸收。在這里建議妊婦最好購買藻油DHA:不經由食品鏈傳播,無污染;藻油DHA主要成分ARA促進胎兒大腦發育同時更加促進胎兒視力的發育。


DHA到底是晚上吃仍是早上吃?一般來說,早上服用的任何藥物都是有利于吸收的,所以DHA最好早上隨餐一起服用。同時要積極增補維生素D,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,另外要多接觸日光,包括戶外光線及反射的光線。


魚油DHA


DHA這類成分大部門是在深海魚中跟深海藻類,妊婦嬰兒建議選擇DHA藻油,有很好的健腦、匡助眼睛發育作用。DHA魚油含有EPA具有降血脂的作用,更加適合中老年人服用。DHA藻油含有ARA能更好的促進胎兒視力發育,更適合妊婦以及嬰兒服用。

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